Дисморфофобия (BDD, Body Dysmorphic Disorder) или телесное дисморфическое расстройство — психическое заболевание, при котором люди чрезмерно тревожатся из-за своей внешности и находят в себе мнимые или малозаметные дефекты. Это состояние может вести к социальной изоляции, депрессивным расстройствам и тревожности, а в тяжелых случаях — суицидальным мыслям.
Из-за культа идеальной картинки в соцсетях проблема дисморфофобии становится сейчас все более распространенной.
Из-за культа идеальной картинки в соцсетях проблема дисморфофобии становится сейчас все более распространенной.
Что такое дисморфофобия простыми словами
Дисморфофобия (дисморфия) — расстройство, из-за которого искажается восприятие собственного тела. Люди с таким заболеванием фиксируются на отдельных его частях, считая их «уродливыми» или «неправильными», даже если окружающие не видят дефектов.
Пример: человек считает, что у него очень проблемная кожа, слишком большой нос, а улыбка — некрасивая. Из-за этого он избегает зеркал, отказывается фотографироваться, прибегает к самым разным косметологическим процедурам и даже хирургическим вмешательствам.
Статистика и актуальность проблемы
Синдром дисморфофобии встречается у примерно 2–3% населения, но эта цифра может быть заниженной, так как многие избегают обращаться за профессиональной психологической помощью.
Исследования показывают, что около 30% подростков стыдятся своей внешности. Ведение соцсетей вроде Instagram* и TikTok, где доминируют идеализированные образы, усиливает риск развития дисморфофобии.
Исследования показывают, что около 30% подростков стыдятся своей внешности. Ведение соцсетей вроде Instagram* и TikTok, где доминируют идеализированные образы, усиливает риск развития дисморфофобии.
Причины развития
Какие факторы влияют на развитие дисморфофобии:
Биологические:
- Генетическая предрасположенность;
- Дисбаланс нейромедиаторов (например, серотонина).
Психологические:
- Заниженная самооценка и перфекционизм;
- Травматические события в детстве (например, буллинг или насмешки сверстников).
Социальные:
- Влияние СМИ, поп-культуры и соцсетей, которые навязывают идеалы красоты.
Пример: подросток, подвергшийся издевательствам из-за формы носа, обсессивно мечтает о ринопластике и избегает социальных взаимодействий, пока не исправит свой «дефект».
Симптомы и признаки
Признаки дисморфофобии чаще всего появляются до 18 лет. Основные из них включают:
- Обсессии касательно какого-либо своего «дефекта»;
- Постоянная потребность проверять свой внешний вид, например, с помощью зеркал и селфи. Или, наоборот, избегание своего отражения;
- Убежденность, что окружающие замечают и обсуждают мнимые недостатки;
- Социальная изоляция, сопряженная с неуверенностью в собственной внешности;
- Желание все время исправлять «дефекты» через косметологические процедуры, макияж, парики;
- Самоповреждение и суицидальные мысли из-за своего внешнего вида.
Часто симптомы дисморфофобии сопровождаются депрессивным и тревожными расстройствами.
Кто находится в группе риска
Дисморфофобия может развиться у любого человека, но наиболее уязвимыми являются:
- Подростки и молодежь: в этом возрасте внешность становится критически важной, в результате чего может формироваться неприятие своего тела;
- Люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР): мысли о своих недостатках часто носят обсессивный характер;
- Люди, подвергшиеся травле или насмешкам из-за внешности;
- Активные пользователи социальных сетей, которые регулярно сталкиваются с идеализированными изображениями.
Диагностика
Определить дисморфофобию может быть сложно, так как страдающие зачастую скрывают свои переживания. Основные шаги диагностики включают:
- Сбор анамнеза: жалобы пациента, наблюдения родственников;
- Психологическое тестирование: специализированные тесты и опросники, выявляющие обсессивные мысли;
- Наблюдение за поведением: признаки, такие как частое сравнение собственной внешности с другими, фиксация на дефектах и открытое неприятие тела.
Методы лечения
Дисморфофобия — психическое расстройство, но при этом люди с ним зачастую ошибочно ищут помощи у пластических хирургов и косметологов.
Вместо этого рекомендуют:
Вместо этого рекомендуют:
- Психотерапию: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает пациенту изменить восприятие своего тела, заменить иррациональные установки рациональными;
- Фармакотерапию: антидепрессанты, особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), помогут снизить обсессивные мысли и справиться с тревожностью;
- Групповую терапию: участие в группах, где есть люди с похожими проблемами, позволяет пациентам осознать, что они не одиноки, и получить поддержку.
Заключение
Дисморфофобия — серьезное расстройство, требующее внимания специалистов. Несмотря на растущую распространенность, осознание проблемы и своевременное обращение за помощью могут помочь с ней справиться.
Вы можете узнать больше о дисморфофобии, оставив заявку здесь или обратившись за помощью к психологам центра «Справиться Проще» через Telegram и WhatsApp.
*Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Вы можете узнать больше о дисморфофобии, оставив заявку здесь или обратившись за помощью к психологам центра «Справиться Проще» через Telegram и WhatsApp.
*Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
