Онлайн-тренинг самопомощи для людей с высокофункциональным аутизмом (РАС)
За 6 недель вы разберетесь, как выстраивать жизнь с учетом своих особенностей, предотвращать срывы и аутистическое выгорание, общаться с другими людьми
и управлять эмоциями
и управлять эмоциями
Для кого этот тренинг
- Для взрослых, которые недавно узнали о своем диагнозе и хотят понять, как строить жизнь дальше
- Для специалистов, которые хотят понять,
как говорить об аутизме
со своими клиентами
и использовать навыки в работе с ними
Как это работает?
Людям с нейроотличиями, особенно с РАС, важно выстраивать свою жизнь так, что она соответствовала
их потребностям. В этом помогут понимание своих особенностей и сенсорной чувствительности, а еще — развитие навыков эмоциональной регуляции и межличностной эффективности.
Благодаря им вы не только снизите уровень тревожности и маскинга, но и улучшите семейно-партнерские отношения
их потребностям. В этом помогут понимание своих особенностей и сенсорной чувствительности, а еще — развитие навыков эмоциональной регуляции и межличностной эффективности.
Благодаря им вы не только снизите уровень тревожности и маскинга, но и улучшите семейно-партнерские отношения
Что тренинг дает участникам?
- Разберетесь в современном подходе к аутизму и лучше узнаете свои особенности
- Составите свой индивидуальный сенсорный профиль и компенсацию по каждой сенсорной системе
- Научитесь профилактировать аутистическое выгорание
- Изучите навыки эмоциональной регуляции
- Сможете отслеживать свои шатдауны и мелтдауны и управлять ими
- Изучите и отработаете навыки межличностной эффективности
- Обустроите свою жизнь с учетом своих особенностей
Программа
- Современные представления об аутизме: что это, мировая статистика и подходы к помощи
- Критерии и проявления РАС
- На что следует обращать внимание в состояниях стресса и перегрузки
- Как гипо- и гиперчувствительность проявляются в каждой сенсорной системе
- Варианты помощи по каждой сенсорной системе
- Шатдауны и мелтдауны: профилактика и управление
- Как выстроить режим сна, питание и нагрузку с учетом проявлений аутизма
- Аутистическое выгорание: профилактика и управление
- Какие бывают эмоции, их функции и роль в коммуникации
- Как люди проявляют эмоции
- Управление эмоциями
- Эволюционно-биологические факторы общения
- Как общаться с другими людьми
- Тренировка коммуникативных навыков
- Как выстроить свою жизнь в соответствии со своими особенностями и избежать при этом переутомления
Ведущие тренинга
- Анастасия АфанасьеваВрач-психиатр / психотерапевт / co-founder центра /
автор книги «Кажется, у меня СДВГ» /
Работает в схема-терапии, КПТ и RO DBT - Мария НовиковаКлинический психолог, КПТ, ДБТ-терапевт
Записаться на тренинг
Лист ожидания
Мы свяжемся с вами, когда запустим группу
Записаться
Другие тренинги центра
Лист ожидания
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных