переживает, что во время общения вспотеет, покраснеет, будет дрожать или опасается других физиологических проявлений
Имеет мало друзей:
опасается заводить отношения с новыми людьми
предпочитает находиться в изоляции из-за страха общения
Много переживает о том, что подумают другие:
опасается выглядеть «как-то не так» в глазах других
тревожится перед тем, чтобы позвонить кому-то или написать
избегает ситуаций инициации разговора
избегает публичных выступлений
Чувствует сложности в самореализации из-за социальной тревоги:
не может разговаривать с начальством о повышении зарплаты
избегает высказывать свои идеи перед коллегами
не вовлекается в интересные проекты из-за страха, что другие сочтут это нелепым
Кому группа не подойдет?
Людям с химической зависимостью, не вошедшей в ремиссию
Участие возможно только при достижении ремиссии и нахождения в ней не менее полугода.
Людям с тяжелым депрессивным расстройством
Участие в таком состоянии может оказаться сложным и забрать больше ресурса, чем дать. В этом случае рекомендуем начать с индивидуальной терапии депрессии.
Что тренинг даст участникам?
Обсудим, что такое социальная тревога и как она влияет на вас
Проанализируем ваши проявления тревоги и научимся принимать их, чтобы они не мешали принимать участие в социальных ситуациях
Познакомимся с механизмом социальной тревоги и порочными циклами, в которые она затягивает
В процессе прохождения группы у каждого участника будет возможность поучаствовать в поведенческих экспериментах и ролл-плеях, направленных на преодоление социальной тревоги
Научимся работать с тревожными мыслями, стоящими за тревогой, чтобы снизить их влияние на вас
Освоим навыки эффективной коммуникации и будем практиковать их прямо на группе
Освоим навыки эмоциональной регуляции, чтобы в момент усиления тревоги уметь с ней работать
И приятный бонус — возможность познакомиться с новыми людьми и с кем-то завести дружбу
Программа
Знакомство с участниками, сбор ожиданий и формулирование целей
Образование: ○ Пермский государственный национальный исследовательский университет — специальность «клиническая психология», 5,5 лет, диплом с отличием.
Повышение квалификации: ○ «Методы ведения индивидуального психологического консультирования», Центр психологического образования РИНО ПГНИУ, 2018 г. ○ Семинар «Mindfulness в психотерапии», Пермский центр когнитивной терапии, 2019 г. ○ «Долгосрочная программа обучения когнитивно-поведенческой терапии» в пермском центре когнитивной терапии под руководством М. Бурдина, 2022 г. ○ Группа самообучения тренингу навыков диалектической поведенческой терапии, 2022 г. ○ «Терапия принятия и ответственности», Чистые когниции, 2022 г. ○ «Сертификационная программа по схема-терапии», Московский Институт Схема Терапии, 2023 г. ○ Семинар «Психическая травма — механизмы формирования и исцеления через призму нейробиологии», Московский Институт Схема Терапии, 2023 г. ○ «Индивидуализированная концептуализация в сложных случаях», Ассоциация Когнитивно-Бихевиоральной Терапии (АКБТ), 2023 г. ○ «Обучение схема-терапии: продвинутый уровень», Московский Институт Схема Терапии, 2023 г — н.в. ○ «Психологическое консультирование пар в подходе схема-терапии», Психологический центр «Качество жизни», 2023 г — н.в. ○ «Обучение супервизии», Психодемия, 2023 г — н.в.
Опыт работы: ○ С 2018 по 2020 г- служба психологического консультирования «Lumos» ЦПО РИНО ПГНИУ, психолог-консультант. ○ С 2019 г — частная практика в онлайн формате. ○С 2020 по 2021 г — медико-педагогический центр «Лингва Бона», психолог-консультант. ○ С 2021 по 2023 г — психологический центр «Психология по-человечески».
Является членом Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов (АКБТ).
Профессиональные интересы: ОКР, Тревожные расстройства, перфекционизм и гиперконтроль.
Методы работы: ○ КПТ ○ Схема-терапия
Стоимость сессии: 8 000 ₽.
Отзывы о тренинге
Стоимость — 40 000 ₽
Формат тренинга — 10 занятий, в группе 12 человек
Как записаться
Пройти 3 диагностических теста и прикрепить результаты в заявку (заявки без прикрепленных результатов тестирований не рассматриваются)