переживает, что во время общения вспотеет, покраснеет, будет дрожать или опасается других физиологических проявлений
Имеет мало друзей:
опасается заводить отношения с новыми людьми
предпочитает находиться в изоляции из-за страха общения
Много переживает о том, что подумают другие:
опасается выглядеть «как-то не так» в глазах других
тревожится перед тем, чтобы позвонить кому-то или написать
избегает ситуаций инициации разговора
избегает публичных выступлений
Чувствует сложности в самореализации из-за социальной тревоги:
не может разговаривать с начальством о повышении зарплаты
избегает высказывать свои идеи перед коллегами
не вовлекается в интересные проекты из-за страха, что другие сочтут это нелепым
Кому группа не подойдет?
Людям с химической зависимостью, не вошедшей в ремиссию
Участие возможно только при достижении ремиссии и нахождения в ней не менее полугода.
Людям с тяжелым депрессивным расстройством
Участие в таком состоянии может оказаться сложным и забрать больше ресурса, чем дать. В этом случае рекомендуем начать с индивидуальной терапии депрессии.
Что тренинг даст участникам?
Обсудим, что такое социальная тревога и как она влияет на вас
Проанализируем ваши проявления тревоги и научимся принимать их, чтобы они не мешали принимать участие в социальных ситуациях
Познакомимся с механизмом социальной тревоги и порочными циклами, в которые она затягивает
В процессе прохождения группы у каждого участника будет возможность поучаствовать в поведенческих экспериментах и ролл-плеях, направленных на преодоление социальной тревоги
Научимся работать с тревожными мыслями, стоящими за тревогой, чтобы снизить их влияние на вас
Освоим навыки эффективной коммуникации и будем практиковать их прямо на группе
Освоим навыки эмоциональной регуляции, чтобы в момент усиления тревоги уметь с ней работать
И приятный бонус — возможность познакомиться с новыми людьми и с кем-то завести дружбу
Программа
Знакомство с участниками, сбор ожиданий и формулирование целей
Образование: ○ Московский Государственный Университет им. М. В. Ломоносова — специальность «психолог», 6 лет, диплом с отличием.
Повышение квалификации: ○ «Когнитивно-поведенческая психотерапия», Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП), 2020 г. ○ «Рационально-эмотивно-поведенческая терапия в индивидуальном и групповом консультировании», Высшая Школа Психологии (ВШП), 2021 г. ○ «Терапия принятия и ответственности», Академия Современной Психологии, 2022 г. ○ «Сертифицированная программа по схема-терапии», Московский Институт Схема-Терапии (МИСТ), 2023 г. ○ «Индивидуализированная концептуализация в сложных случаях», Ассоциация Когнитивно-Бихевиоральной Терапии (АКБТ), 2023 г. ○ «Работа с РПП для не РПП специалистов», MHC School, 2023 г. ○ «Сексология для психологов», Чистые Когниции, 2022 г. ○ «Психологическое консультирование при сексуальных дисфункциях в паре», Центр Системной Семейной Терапии (ЦССТ), 2022 г. ○ «Сексология в психологическом консультировании» в УрИПКиП, 2022 г.
Опыт работы: ○ С 2016 г ведет частную практику с клиентами. ○ С 2016 по 2019 г — психолог-консультант в Международном Институте Психосоматического Здоровья. ○ С 2019 по 2020 г — психолог-педагог в военном пансионе воспитанниц при Министерстве Обороны. ○ С 2021 по 2023 г — психологический центр «Психология по-человечески».
Является членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).
Профессиональные интересы: тревога, страхи, перфекционизм и прокрастинация, гиперконтроль, сложности в построении отношений.
Методы работы: ○ КПТ ○ Схема-терапия ○ РЭПТ ○ АСТ
Стоимость сессии: 7 000 ₽.
*в настоящее время запись к специалисту осуществляется через лист ожидания
Отзывы о тренинге
Старт тренинга — 17 февраля Стоимость — 40 000 ₽
Формат тренинга — 10 занятий, в группе 12 человек
Расписание:
Понедельник с 18:00 по 20:00 (Кристина Прокофьева)
Как записаться
Пройти 3 диагностических теста (ссылки находятся в заявке) и прикрепить результаты в заявку
Оставить заявку на участие → имя, телефон, ник в телеграмм\ватсапп и результаты тестов (заявки без прикрепленных результатов тестирований не рассматриваются)
Пройти онлайн диагностическую встречу с одним из ведущих группы
Установить программу ZOOM
Добавиться в чат телеграмм, где будет вся информация, постоянная ссылка, презентации и материалы