Онлайн-тесты на тревожность

Все тесты являются анонимными

Тест на социофобию, SPIN

Встреча (необходимость общения) с начальником (руководителем) вызывает у меня тревогу.
Меня тревожит, что я могу внезапно покраснеть в присутствии окружающих людей.
Участие в праздниках и других общественных мероприятиях вызывает у меня тревогу.
Я избегаю разговаривать с незнакомыми людьми.
Я очень боюсь критики в свой адрес.
Я избегаю делать многие вещи и разговаривать с людьми из-за страха смущения.
Я испытываю сильный дискомфорт из-за повышенной потливости в присутствии других людей.
Я избегаю вечеринок и походов в гости.
Я избегаю любой деятельности, где я могу оказаться в центре внимания.
Меня пугает разговор с незнакомыми людьми.
Я избегаю выступать на публике.
Я делаю всё возможное, чтобы избежать критики в свой адрес.
Когда я нахожусь среди людей, у меня возникает учащенное сердцебиение.
Я боюсь делать что-либо под контролем, или когда другие за мной наблюдают.
Быть смущенной или выглядеть глупо среди людей — один из самых сильных моих страхов.
Я избегаю общения с начальством.
У меня возникает дрожь в теле или тремор в присутствии других людей.
Анализ результатов теста
Ваш результат: 0
Расшифровка результатов
  • 0–20 баллов — отсутствие социофобии,
  • 21–30 баллов — наличие психологически понятных опасений, не сопровождающихся вегетативной симптоматикой и избеганием,
  • 31–40 субклинический уровень,
  • свыше 41 балла — клинический уровень, в 100% случаев сопровождается вегетативной симптоматикой и избеганием, затрудняющим в определенной степени социальную адаптацию.

Опросник генерализованного тревожного расстройства ГТР-7 / GAD-7

Чувство тревоги или раздражения.
Неспособность справиться со своим беспокойством.
Чрезмерное беспокойство по разным поводам.
Неспособность расслабляться.
Ощущение такого беспокойства, что трудно найти себе место.
Склонность быстро испытывать злость или раздражительность.
Чувство страха, как будто может случиться что-то ужасное.
Анализ результатов теста
Ваш результат:0
Расшифровка результатов
  • Тревога считается легкой при общем балле ≥ 5,
  • Умеренной — при ≥ 10,
  • Тяжелой — при ≥ 15.
Показатель ≥ 10 указывает на вероятный диагноз генерализованного тревожного расстройства.

Шкала Йеля-Брауна для оценки симптомов обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР)

Общая продолжительность ваших навязчивых мыслей (обсессий) в течение суток составляет:
Степень нарушения повседневной жизни вследствие наличия навязчивых мыслей:
Уровень психологического дискомфорта вследствие навязчивых мыслей:
Сопротивление обсессиям (навязчивым мыслям):
Степень контроля над обсессиями (навязчивыми мыслями):
Ваша продолжительность навязчивых действий, ритуалов (компульсий) в течении суток:
Степень нарушения повседневной жизни:
Уровень психологического дискомфорта:
Сопротивление компульсиям (навязчивым действиям, ритуалам):
Степень контроля над компульсиями:
Анализ результатов теста
Ваш результат: 0
Расшифровка результатов
  • 0–7 — Нет клинической выраженности ОКР,
  • 8–15 — Обсессивно-компульсивное расстройство легкой степени выраженности,
  • 16–23 — Обсессивно-компульсивное расстройство средней степени тяжести,
  • 24–31 — Обсессивно-компульсивное расстройство тяжелой степени,
  • 32–40 — Обсессивно-компульсивное расстройство крайне тяжелой степени тяжести.